Stressbewältigung · 02/09/2019
Wie kann Stress reduziert werden? Welche Strategien gibt es um sich zu erholen? Die eigene Stresskompetenz aufzubauen und dabei auch eigene Einstellungen zu hinterfragen, lohnt sich. So kann nachhaltig gesundheitlichen Problemen, die mit Stress in Zusammenhang stehen, vorgebeugt werden.
Stressbewältigung · 16/07/2019
Manchmal wachsen uns im Alltag die verschiedenen Herausforderungen und Aufgaben über den Kopf. Verschiedene Symptome, wie Gereiztheit, Verspannungen, Kopfschmerzen etc. können die Folge sein. Diese als Signal wahrzunehmen und zu erkennen, wo Veränderungen notwendig sind, ist wesentlich um ernsthaften Erkrankungen vorzubeugen.