Atemübungen helfen Anspannung und Stress zu reduzieren und besser mit belastenden Emotionen umzugehen. In diesem Video findet ihr eine kurze Anleitung zum Erlernen der Bauchatmung, eine effektive Übung um rasch wieder zur Ruhe zu kommen.
Online Beratung gewinnt im psychosozialen Feld zunehmend an Bedeutung. Was bedeutet das für den persönlichen Kontakt und welche Möglichkeiten ergeben sich dadurch?