Selbstwert · 30/06/2020
Besonders in stressenden oder herausfordernden Zeiten meldet sich unser "innerer Kritiker" häufig zu Wort. Sich selbst mit Mitgefühl zu begegnen, auch in schwierigen Zeiten oder wenn man einen Fehler gemacht hat, hilft dabei, die eigene Abwertung zu entschärfen. In diesem Artikel findet ihr dazu auch eine kleine Übung!
Stressbewältigung · 02/09/2019
Wie kann Stress reduziert werden? Welche Strategien gibt es um sich zu erholen? Die eigene Stresskompetenz aufzubauen und dabei auch eigene Einstellungen zu hinterfragen, lohnt sich. So kann nachhaltig gesundheitlichen Problemen, die mit Stress in Zusammenhang stehen, vorgebeugt werden.